よく眠れる方法をみつけた吸うときに1、吐いて2 でカウントアップしていくことすると50までには寝ているという。だまされたと思ってやってみてください。・ねるときにいつもyoutubeをかけていたのだけれど、それをやめると寝れるとゆう ていねいに自分と向き…