ゆめゆめおもわれたし

よく眠れる方法をみつけた

吸うときに1、吐いて2
でカウントアップしていくこと

すると50までには寝ているという。

だまされたと思ってやってみてください。

・ねるときにいつもyoutubeをかけていたのだけれど、それをやめると寝れるとゆう
ていねいに自分と向きあうことができ、自我および自己の本質がみえて、いままで他人にかまけて
巧妙にさけていたイシューについて話が進んでいるような実感があります。

自分のことを。
利己主義でいきます。
水源に導かれて。