2018-07-02 精神論と身体論 ジョギングでの常時フィジカルに負担かける感じは清掃しているときの雰囲気に近い なかなかノらないとながめにできない。 トレーニンググッズはちょこちょこあるので 筋トレしていくのと R-1とかガゼリをとって腸内環境をととのえていく