メンタルダウン

メンタルダウンはたまにくる

今年はあえて浸ってみた。

浸ってみるとしんどくなることはあっても

寝れば治るというか、だいぶ症状はラクになってくれている。

一日ゆっくりすればだいたい直るかな？

という感じ。

メンタルダウンを恐れてはいけない。

その他に世界が敵にみえるという妄想もある。

油断ならない

自分にできることを見出すこと

言葉で吐き出すこと

これを習慣にしたい。

第三者にもわかるように

そいうことだ