ユーフォリア・ドリル。

スピリチュアルこじらせブロガー。

メンタルダウン

メンタルダウンはたまにくる

今年はあえて浸ってみた。

浸ってみるとしんどくなることはあっても

寝れば治るというか、だいぶ症状はラクになってくれている。

一日ゆっくりすればだいたい直るかな?

という感じ。

 

メンタルダウンを恐れてはいけない。

その他に世界が敵にみえるという妄想もある。

油断ならない

 

自分にできることを見出すこと

言葉で吐き出すこと

これを習慣にしたい。

三者にもわかるように

そいうことだ