よく眠ること

他人様は知らないが

僕は不眠症にはならない。

どんなに悩んでいたとしても知らぬまに寝ていた。

睡眠は重要だと思う。

特にうつのときは寝てばかりだった。

今は１２時を過ぎるくらいまで眠ることはなくなったけれど。

メンヘラには睡眠が必要だ。

時間の無駄と思うかもしれない。

そんなことはない

体が回復をサポートしてくれているのだ

頭であれやこれや考える前にね。