ユーフォリア・ドリル。

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自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)

自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)

  • 作者:比嘉 一雄
  • 発売日: 2013/05/21
  • メディア: ムック
 

 体重は1年で12キロくらい落とした。

そろそろ筋トレして持久力を持つ男になろうかなと思っている。

よくまとまっているなと思った本がリンクに貼ったものです。

いまならもっといいのでてるかもしれませんが使い倒すにはぴったりです。

安いしね。