メンタルタフネス

メンタル・タフネス　成功と幸せのための４つのエネルギー管理術

メンタル・タフネス　ストレスで強くなる

 メンタルタフネスという本は本田直之さんから知った

今も本棚に下の本が刺さっている。

かなり網羅的にかかれている。

メンタルタフネスという本はいくつかあるが

下の本が一番まとまっていると個人的には思う。

この本で得たことはオーバーワークという概念だ。

トレーニングの強度が高すぎて逆にメンタルが弱まってしまうということ。

適度な荷重が必要だということだ。

ちゃんと読みたいなと思っているんだけれど、なんとなく読めていない本

積ん読本さね。

パラパラ読みでも得るところはあるだろう。